大家都会觉得百岁的老人身体不行，视力不好，说话也听不清楚。其实不然，今天就介绍一位百岁老人，百岁的他，现在身子骨依旧硬朗!视力和听力都挺好，说话思维清晰，问到什么他都能很清楚地告诉我们，说起话来也是中气十足。
藏在我们身体上的林丹妙药
当问到老人，最常用的养生方法时，他告诉我们，原来长寿的林丹妙药就藏在我们身上!而大家往往忽视它。那就是耳朵，他几十年来一直都在坚持做耳部运动!
没错，耳朵是人体重要的全息胚之一，耳朵上有全身的反射区，经常刺激这些反射区对身体很有好处!耳朵上还有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以起到保健养生的功效，而且不同的穴位对应着不同的脏腑。这里，就为大家介绍长寿老人都在做的简易耳操运动，分享给大家!
耳朵经常按摩按摩才健康，那么具体怎么按摩呢?下面一起来看看吧!
一.贴耳豆
1.点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。
2.在耳部按上去最疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽籽或者莱菔子。
3.每次选择3~5个痛点即可。
4.一般一次要贴3~5天，直到点按的这个地方不疼了。
功效：常贴耳朵对于久治不愈的胃疼、腰疼有一定的疗效。
二.捋耳轮、耳周
方法：用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮，往下捋，两手同时捋，各18(或36)下。
功效：高血压，防治荨麻疹等病，对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善
在做这个动作过程中还会涉及到耳周，也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区，所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。在这个过程中，大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此，有高血压的人一定要多做这个动作。
三. 揉三窝
方法：用食指指肚分别按揉“三窝”，每个窝按揉18(或36)下。
功效
1.按揉三角窝能调整生殖系统功能，并起到安眠和安神的作用，让您每天神清气爽。
2.按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病，像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。
3.按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病，同时调节内分泌，让您的身体上下通透，整个人精神抖擞。
按摩耳朵有哪些好处
1.增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2.能疏通身体经络
通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。甚至于，血肿机化所导致的各种情况都能够得到疏通，耳朵以及身体中的各种损伤细胞都能够获得恢复。通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。
3.增强身体免疫力
有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中国的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。
每天按摩耳朵能预防哪些疾病?
1、感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
2、失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
3、肥胖症
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
结语：生活当中经常按摩耳朵对于我们的身体是有很多好处的，所以平时不妨经常捏一捏耳朵，那么捏耳朵的好处有哪些呢?相信大家看了上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!平时可以经常捏一捏自己的耳朵！
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