时人不识余心乐，将谓偷闲学少年！（必看！！！）

其实，这些多数都属于正常的身体现象。从中医角度讲，女人七年为一周期，男人八年为一周期，生长—发育—成熟—衰老是人体正常的发展过程。所以，我们首先要学会接纳自己，你总不能奢望80岁还没皱纹、白发吧。

那么如何接纳衰老的过程呢？女性重气血，因此日常生活中要多养脾胃，与其天天去美容院花钱做护理，不如早起一点，好好照顾自己的胃。

中医说呢，早晨7点到9点是胃经当令，应该好好地吃顿早饭。胃经上行至乳房、面部，想要的美胸和红润面色也就随之实现了。

对于健康养生，防病治病。很多知名教授通过自己的亲身实例为大家总结了四句话。

饮食起居要有常

无论多忙，每天都会花一个小时在早餐上，准备丰富多样的食物，听听喜欢的音乐，慢慢享受早餐。这是独特的养生经，美好的早上才能应对一天繁忙的工作。

运动持续要有度

现在很多人开始喜欢运动，但需要正确评估自己的运动能力，不能过量。要在年轻时多爬山，四处走一走，看一看。养成户外的好习惯，但是不要急功近利的运动，偶尔也可以开车去山顶欣赏美景。学会掌握自己的身体机能，适当运动，也是对自己身体最大的爱护。

情绪起落要有节

大家应该调节好自己的心态，改变可以改变的事情，有胸怀地去接受已经成为事实的事情。心情不好时，可以多站在高处看看大地，大地每天都在承受人们给予的伤害，而你又为什么会为一点小事就不开心呢？心宽路顺并不是没有道理的。

选药服药要谨慎

不知道大家有没有这么一种感觉，中国的妈妈们都是医学家，给自己家人开药看病，甚至遇到个好方子就逢人推荐。虽然这是好心，但这还真不合适。每个人体质不同，疾病不同，乱吃药而出问题的人真不在少数。生了病，应咨询专业医师，如果不是特别严重，可以试试中医，谨慎自行用药。
元气实，不思食
元神会，不思睡
元精足，不思欲
三元全，陆地仙