问：吃喝与睡眠对一个人的身心健康来讲，哪项更重要？睡眠有不为现代科学所认知的重要内涵吗？如何提高睡眠质量？
答：与吃喝相比，睡眠更重要。睡眠中人的后天思维变得微弱，先天意识自然活跃。当后天意识进入忘我无我时，身心放松，进入与“天地人”合一的状态，经络自动开启与大自然交换能量，补充生命能量“精气神”或生物电、磁、波；排除不良信息、平衡身心阴阳、消除疾病于萌芽状态，自然心安体健。如夜不安寐，则内在的精、魂、魄、意、志得不到有效补养（白天工作耗能、夜晚睡觉聚能），自然身心不宁、疾病产生，严重影响身心健康。提高睡眠的有效方式是摒弃心中杂念、调匀呼吸、全身放松、神归五脏、气沉丹田，则气和、心宁、神静、身安，阳自入阴，睡眠自然会好。https://www.xxjcwmall.com/
睡着如小死，由阳入阴，阴阳和合，有利健康。白天活动大量消耗能量，如不补充，自然有害身心健康。夜晚后天意识变弱，先天意识显化，自动接收大自然能量光、电、磁、波，还有生命能量“精气神”，这是人体中必不可少的生命能量。生命能量只有得到补充，人体才能健康。所以睡眠是任何高级饮食所不能替代的。人可以一天两天三天不吃不喝，但不能不睡。不睡觉对身心的影响要远远超过不吃不喝的影响。目前科学界对睡眠的内涵了解还很少，因为科学发现不了人体吸收生命能量的现象，更检验不出“精气神”的存在，所以对睡眠的重要内涵知之甚少。
问：纵欲为什么会严重伤身？精液的流失仅仅是多少蛋白质和热量的损失吗？是不是在精液流失的同时还伴随着更重要的东西流失？如果有，它对人的身体健康起什么作用？
答：纵欲伤害人的“精气神”三宝能量，主要是精的流失。精是生命活动（身心灵）的基础能量物质，精衰则气与神得不到补养（精是气与神的食粮），久则形神俱伤（外形与精神），自然严重有害健康。精足则自然气足神安、心宁灵慧。
西医对人之耗精的宣传认知是一个严重误导！可以说，是在为纵欲者大开绿灯，提供科学依据。他们用蛋白质和热量作比较，很是愚蠢可笑！试问：那些肥胖者身上的蛋白质和热量不多吗？多得超标了，可为何还患阳痿？所以性生活要有一个适度，超过了就严重损耗生命能量而有害身心健康。不仅伤身而且伤神有害智慧产生，许多中学生由于手淫过度而学习成绩直线下降，甚至患上精神抑郁症，这些都是过度耗精的严重后果。要知道在射精的瞬间产生的那点快感，是以精气的损耗为代价的。而精气是人之神的食粮，是人体健康的最基本物质保证。所以不可相信西方科学所谓的科学解释。当然如果长期压抑性生活，性能量得不到合理释放（又不懂炼精化气，炼气化神之法），也会引起身心疾病。所以过性生活是要有限制的，决不能纵欲！放纵性欲、食欲或事业欲都会严重损耗生命能量影响身心健康的，这是每一个人所必知的健康常识，千万不要被那些打着科学旗号的人为了达到多销售性药的目的而忽悠大批的无知纵欲者。
问：人之命是有寿数的，如果修行大道可否延年益寿？如果超越了命之寿数，其内涵机理是什么？
答：修大道是可以延年益寿的。其内涵机理一方面是消除了业力，修改了生命密码；另一方面是平衡了人体阴阳，自然能祛病健身而长寿。https://www.xxjcwmall.com/
老年人都希望延年益寿，尤其是生活水平高的老年人，更想多活几年。花钱到处购买天价的保养品未必有效，弄不好反而损减寿命。何况每个人的寿命都有定数，是不易更改的。花钱找奇人添寿也是靠不住的。最保险可靠的方式是大道修行，沟通大宇信息能量，修正不良的生命信息密码，使之排列更有序更合理，从而延长寿命是切实可行的，也是最简易方便甚至不需要花钱的。而且把握很大，收效显著。即使不能延寿，但保持健康的身体肯定是无疑的。
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