很多朋友便有了失眠的问题
经常是躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着
今天小编要和大家分享两个小窍门
让你一觉安睡到天亮
窍门1：白醋法
碗中倒入一勺白醋
再倒入一杯温水
睡前喝了这碗白醋水
能促进机体的血液循环
解除疲劳，帮助入睡
窍门2：生姜法
取一块生姜切成小丁
用纱布将生姜包起来
睡前放在枕边
闻着生姜芳香气味便可安然入睡
此法坚持10天到1个月
睡眠会明显得到改善
如果你也有失眠的问题
不妨试试这两种方法
坚持一段时间就会得到改善
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