新型建材等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。
要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。
因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！
更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累。
生活糊涂得过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。
新型建材网：https://www.xxjcwmall.com/
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