新型建材过于追求完美，对自己要求很高，能力、学识、身材、颜值、社交、时尚潮流……任何一方面都想表现卓越，但人的时间精力是有限的，要想比别人优秀，只能拼命挤压睡眠时间，强迫自己克服身心疲惫，完成既定的事情。
无论是工作的压力还是生活不那么「如你所愿」，白天我们主要依靠自控力来缓解焦虑，但积攒一天的焦虑情绪需要释放。
晚上当工作、学习、家务、照顾孩子等等的「正事」都忙完了，总算在夜晚有了自己的空间，就会利用本该睡觉的时间随心所欲，这些都是内心深处对白天的弥补，对生活的抗议。
只有这样，才能除去内心的空虚焦虑，尽可能的让自己心安理得的活在当下。
有晚睡强迫症的人，他们明显能感觉到身体素质每况愈下，，严重的还会有心脑血管方面的隐患，这其实是在透支生命。
晚上不睡觉，伤得最厉害的是眼睛。眼睛用了一天，晚上是最需要休息的时候。中医认为「肝开窍于目」，用眼过度伤的是肝血，特别是晚上长时间地在计算机前工作，长时间的盯着手机，使「血不养肝」，轻的导致视力下降、眼睛干涩，严重者可出现飞蚊症、白内障、视网膜萎缩等。那时也别提什么颜值、体型美了。
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